Hrbtenica je sestavljena iz vretenc, ki segajo od lobanjskega dna do medenice, in je najpomembnejši, najbolj zapleten in najpopolnejši del človeškega skeleta. Njeni deli delujejo uigrano, ker omogočajo gibanje, pokončno držo in čutenje, dajejo oporo telesu in skrbijo za prenašanje informacij iz telesa v možgane. Seznanili se bomo s teoretičnimi osnovami in jih prenesli v praktični del, kjer bodo predstavljene tehnike pravilnega dvigovanja bremen, korekcija telesne drže ter terapevtske vaje za stabilizacijo hrbtenice in medenice, kot enega izmed pristopov pri bolečini v hrbtenici, slabi drži, osteoporozi… Zaželena športna oblačila, blazina, brisača in voda.
Sreda, 6. marca 2024 od 9.30 do 13.00
Voditeljica: Darja Pungartnik, fizioterapevtka
Prosimo za prijave do 04. marca na 059-073-800 ali info@jozef.si
Terapevtske vaje za zdravo hrbtenico
Deli.
