Osteoporoza – z gibanjem do kakovostne starosti

Osteoporoza je bolezen, pri kateri kosti postanejo porozne, luknjičave oziroma gre za zmanjšano gostoto kosti. Kost slabi in že pri najmanjših poškodbah ali obremenitvah lahko pride do zloma. Pogostejša je pri ženskah zlasti po 50. letu. Predstavlja dejavnik tveganja za zlome vretenc, kolkov, zapestij … Nanjo lahko vplivamo preventivno z uravnoteženim načinom življenja in pravilnim ter zadostnim gibanjem. Slednjega se bomo dotaknili na delavnici. Obravnavali bomo osnovne značilnosti osteoporoze, v praksi pa bomo preizkusili, kako lahko z nadzorovanim gibanjem vplivamo na boljšo držo, ravnotežje, krepitev mišic in gibljivost sklepov, ter tako prispevali h kakovostnejši starosti.

Priporočljivo je, da ste športno oblečeni in s sabo prinesete telovadno blazino.

Torek, 12. oktobra 2021 od 17. 00 do 20.30

Voditeljica: Darja Pungartnik

Prosimo za prijave do 10. oktobra na info@jozef.si ali 059 073 000.

Deli.